Handstand voor gevorderden

Ga hiervoor met je gezicht richting de muur staan.
Plaats je handen 20-30 centimeter voor de muur op de grond.
Je duwt als het ware de grond weg en maakt lengte in je armen.
Probeer vanuit deze positie je benen (één voor één) omhoog te bewegen, zonder deze omhoog te schoppen.